AIAmThuc.comAI Ẩm Thực
Trợ lý AI · lên mâm theo luật

👩‍🍳 Cuối tuần nấu món cầu kỳ

Có thời gian thì nấu nồi phở, bún Huế hay mì Quảng chay — kèm gỏi và chè.

✨
Mâm gợi ý · 4 người · Thuần chay (không trứng sữa, không hành tỏi)
Bún Huế chay · Cà tím nướng sốt tương · Đĩa trái cây theo mùa
42kmỗi người 168kcả mâm ~12gđạm/người 50′nấu song song
Món chính một tô ⏱ 50′ · 💰 25k/phần · 🫘 ~9g đạm

Bún Huế chay

Vì sao chọn: hợp dịp cuối tuần nấu món cầu kỳ; đẹp mâm, đáng công nấu.

💡 Sả đập dập ninh cùng thơm — vị ngọt chua nhẹ của thơm thay cho nước xương.

Cần: đậu hũ, nấm đùi gà, thơm (dứa), bún sợi to, sả, sa tế chay, ớt, rau sống.

Rau, gỏi ⏱ 25′ · 💰 7k/phần · 🫘 ~2g đạm

Cà tím nướng sốt tương

Vì sao chọn: điểm cao nhất trong 15 món rau, gỏi còn lại.

💡 Nướng nguyên quả tới khi vỏ cháy xém, bóc vỏ, xé dọc — thơm khói như nướng than.

Cần: cà tím, nước tương, ớt, rau thơm.

Tráng miệng ⏱ 5′ · 💰 10k/phần · 🫘 ~1g đạm

Đĩa trái cây theo mùa

Vì sao chọn: điểm cao nhất trong 7 món tráng miệng còn lại.

💡 Chọn ba màu khác nhau trên một đĩa — đẹp mâm, và trẻ con tự khắc ăn nhiều hơn.

Cần: , trái cây theo mùa.

🔄 Đổi mâm khác ⚙️ Tinh chỉnh

Trợ lý đã xét những gì

  • •Bắt đầu từ kho 85 món chay đã gắn nhãn tay.
  • −Thuần chay — không trứng sữa, không món bắt buộc hành tỏi hẹ: bỏ 8 món, còn 77.
  • ✓Món chính một tô: chọn Bún Huế chay trong 14 ứng viên — hợp dịp cuối tuần nấu món cầu kỳ; đẹp mâm, đáng công nấu.
  • ✓Rau, gỏi: chọn Cà tím nướng sốt tương trong 15 ứng viên — điểm cao nhất trong 15 món rau, gỏi còn lại.
  • ✓Tráng miệng: chọn Đĩa trái cây theo mùa trong 7 ứng viên — điểm cao nhất trong 7 món tráng miệng còn lại.

Cuối tuần: ưu tiên món cầu kỳ một tô, không giới hạn thời gian.

Lịch nấu song song

  1. Phút 0Bắt đầu bún huế chay (mất khoảng 50 phút)
  2. Phút 25Bắt đầu cà tím nướng sốt tương (mất khoảng 25 phút)
  3. Phút 45Bắt đầu đĩa trái cây theo mùa (mất khoảng 5 phút)
  4. Phút 50Dọn mâm — mọi món vừa chín tới

Đi chợ cho 4 người

Trợ lý nhắc

  • Thuần chay: phi sả hoặc gừng thay cho hành tỏi ở mọi món xào.

Tinh chỉnh mâm

1Dịp
2Mấy người ăn?
3Kiểu chay
4Mỗi món nấu tối đa
5Tiền chợ mỗi người
6Khẩu vị miền
7Tránh (dị ứng, không ăn được)
8Trong bếp đang có gì? (không bắt buộc — trợ lý ưu tiên dùng hết)

Nguồn đạm

Nấm

Củ quả

Rau

Đậu, hạt

Khác

Hỏi nhanh

Cuối tuần nấu món cầu kỳ nên nấu những món gì?

Gợi ý mâm cuối tuần nấu món cầu kỳ cho 4 người: Bún Huế chay, Cà tím nướng sốt tương, Đĩa trái cây theo mùa. Cuối tuần: ưu tiên món cầu kỳ một tô, không giới hạn thời gian.

Mâm này hết khoảng bao nhiêu tiền chợ?

Khoảng 42 nghìn đồng mỗi người, tức chừng 168 nghìn cho 4 người — giá ước theo chợ, chênh theo mùa và nơi mua.

Nấu mâm này mất bao lâu?

Nấu song song thì khoảng 50 phút: món lâu nhất bắt đầu trước, các món khác vào sau để cùng chín một lúc.

Dịp khác

🍚 Mâm cơm chay gia đình🌕 Ăn chay ngày rằm, mùng một🪷 Mâm cỗ cúng chay🍱 Cơm hộp chay mang đi làm🌅 Bữa sáng chay nhanh⚡ Bữa tối 20 phút💰 Mâm cơm chay 25 nghìn mỗi người💪 Người tập luyện cần nhiều đạm🍃 Bữa nhẹ bụng, ít dầu mỡ🧒 Mâm chay cho trẻ biếng ăn👵 Mâm chay cho ông bà☀️ Bữa chay ngày nắng nóng🌧️ Bữa chay ngày mưa lạnh🌱 Mới tập ăn chay🎉 Tiệc chay đãi bạn🌏 Đãi khách nước ngoài món chay Việt🙋 Nấu chay cho một người

Công cụ khác, dùng được ngay

Giá chợ và lượng đạm là ước tính để hình dung, chênh theo mùa và nơi mua — không dùng thay tư vấn dinh dưỡng cho người đang điều trị bệnh.